专家指出，香烟是慢阻肺最大的罪魁祸首，七成慢阻肺患者是烟民。吸烟者不但害己，还会危害他人——长期吸二手烟的人也很可能患慢阻肺。

　　七成患者是烟民

　　2007年发表的中国COPD流行病学调查显示，我国40岁以上人群慢阻肺的发病率达到8.2%，在某些地区甚至超过了10%。

　　北京同仁医院呼吸科主任孙永昌指出，在我国慢阻肺是常见病、多发病，是严重危害我国人民身体健康的慢性呼吸道疾病。北京朝阳医院北京呼吸疾病研究所林英翔主任医师表示，吸烟是慢阻肺的最主要致病因，70%的慢阻肺患者是烟民。此外，室内空气污染(如炉灶烟雾)、环境污染、生活条件差、被动吸烟等也是慢阻肺的重要诱因。

　　气短就该就诊

　　慢阻肺致残率和致死率比较高，可导致呼吸功能不全和肺心病，而越早发现并进行干预，就越有希望取得更好的效果。

　　那么该如何及早发现自己患上了慢阻肺呢?孙永昌表示，如果你长期吸烟，或有慢性咳嗽、咳痰、活动时感到气短、喘息等情况，或是和同龄人比容易气急，就该尽快到呼吸科就诊，有必要的要做肺功能检查。

　　此外，气急的症状早期仅在活动后出现，因此很容易被误认为是身体不适、衰老或缺乏锻炼的表现，但如果和同龄人比经常出现这种情况，也该引起警惕。

　　有征兆立即戒烟

　　要预防慢阻肺，可以通过戒烟、饮食调节、运动等多方努力。

　　很多慢阻肺患者因为一活动就气喘而放弃了运动。然而林英翔提醒，为防止体力下降和肌肉力量萎缩，慢阻肺患者也要适当进行步行、慢跑、游泳、登梯、园艺以及家务活动。吸烟者应立即戒烟，而且任何时候戒烟都不算晚。一般来说，在戒烟4周后慢阻肺引起的咳嗽、咳痰和呼吸困难等症状就会逐渐消失。

　　在平常生活中，坚持适宜的体育锻炼对于预防很有效，如快走、打太极拳、做呼吸操等。在饮食上要坚持多样化，一日三餐要有碳水化合物、适当的脂肪类食物和优质蛋白、新鲜水果和蔬菜。还要注意保持体重，若感觉消瘦要注意补充高热量、高蛋白的食物。一次不能吃太多食物，一天内可以分四五次进餐。

　　此外，最好家中常备家用氧气瓶和制氧机，保证需要时持续低流量地吸氧，而且氧气瓶和制氧机上一定要带有氧气表。