具体操作方法很简单：双手合掌，对搓时，两手的“大鱼际”应贴合，以搓得双手发热为度。亦可一手固定不动，另一手对其搓动；再两手上下交替互搓。一般情况， 约搓擦2分钟整个手掌便会发热，以此促进拇指根部“大鱼际”的血液循环，疏通脉穴，加强面部“三角区域”鼻、咽喉等呼吸系统的免疫能力。