如果你能够向左边侧睡 ,就比较不容易胃痛。胃酸回流造成的胃痛 ,是因为食管与胃部相接的强力收缩肌肉变得松弛 ,使得胃酸向食管回冲 ,造成口中又酸又苦、胸部出现灼热感等 ,严重的还会导致喉咙酸痛、咳嗽、气喘、胸部紧压等问题。长期如此 ,还会导致食管癌。

　　根据《美国肠胃科医学》期刊的最新研究报告 ,从食管酸性时间的长短来看 ,向右边侧睡的人食管酸性时间最长 ,向左边侧睡的人则最短。研究人员指出 ,这是因为侧睡会影响食管与胃部的位置。

　　当你向右边侧睡的时候 ,胃部比食管还高 ,胃酸就容易回流到食管。当你向左边侧睡的时候 ,胃部比食管低 ,胃酸就不容易回流到食管。

　　为什么有些人特别容易出现胃酸回流的问题呢 ?研究人员研究发现 ,肥胖、家族遗传是胃酸回流的主要病因。家族中曾有胃痛或食管癌疾病的人 ,出现胃酸回流的概率是正常人的两倍多。太胖、抽烟、喝酒也使得胃酸回流机会大大增加。